饭后想保健?请养成7个习惯!

    发布时间:2017-08-29   来源:中华康网   
      手机查看

很多人只关注食物中的营养,却不知饭后保健也同样重要。其实,只要足够细心,一些看似微不足道的饭后小行动,也可以为你的健康加分。
吃烧烤后来根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。

养生

吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。

养生

吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。

养生

消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。

养生

吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。

养生

吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。

养生

润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。

养生

      精彩必读
      正值国际甲状腺术中神经监测高峰论坛在上海召开...
      在医院开了药方为什么要到医院外的药房取药呢?...
      近日,广州地区一家医院成功为患有再生障碍性贫...
    东京好运彩 www.754474.com-双彩在哪下载| www.ut8.com-安徽快三胆拖玩法| www.207181.com-体彩nba-| www.886410.com-福彩好运快三遗漏| www.mf46.com-凤凰网投时时彩网址| www.698.cn-竞彩足球怎么看不懂| www.78375.com-3d彩票中奖奥秘| www.645892.com-彩票稳赢投法| www.832059.com-福彩3d小七精选| www.973173.com-彩虹待刷网-| www.vn01.com-七乐彩走势图带连线| www.570711.com-德国彩票开奖号码| www.674710.com-民政部体彩案| www.777177.com-七星彩画规软件下载| www.866416.com-体彩投注软件| www.933390.com-快三56注号码| www.989016.com-彩票分析思路| www.ej01.com-高频彩票要取消吗| www.yv10.com-神圣彩票平台靠谱吗| www.28ig.com-星耀国际彩票28| www.207.in-冰蓝凤凰彩铅画| www.126382.com-湖北体彩案细节| www.212573.com-靠谱的私彩平台凤凰| www.298658.com-qq彩票竞猜-| www.391150.com-手机336彩下载| www.522023.com-七乐彩现场摇奖| www.596422.com-彩票方案软件免费| www.678901.cc-江苏快三诀窍| www.761054.com-彩礼钱是给女方父母| www.842219.com-体育彩票公益金比例| www.914318.com-全球彩票苹果版| www.984256.com-竞彩猫可以投注吗| www.tr5.com-江西快三预测三同号| www.rs67.com-31彩票app下载| www.2907.vip-体彩机选-| www.53918.cc-时时彩任十混选| www.602557.com-真龙彩票不给钱| www.761293.com-宝马彩票集团网址| www.883852.com-博瑞彩票正规吗| www.953714.com-牛5彩票-| www.ew34.com-牛彩票网-| www.n34.org-彩票怎么看中奖了呢| www.7bt.cc-公司年会领彩票| www.911842.com-天天彩选4开奖规则| www.015540.com-中信彩票下载安装| www.996226.com-快乐彩怎么看五行| www.w37.top-彩溢开门了吗| www.958140.com-福彩3d有几种买法| www.wt49.com-足彩310分析预测| www.7660.biz-福利彩票标志的意义| www.785956.com-体彩迷语-| www.51293.cc-彩客旧版2.3.8| www.739715.com-最新互联网彩票新闻| www.965011.com-美国彩票造假事件| www.it32.com-01官方彩票-| www.38md.com-彩铅儿童大型风景画| www.1913.win-极速时时彩破解法| www.53127.cc-七彩连锁酒店官网| www.087212.com-湖北彩条布厂| www.516507.com-快三龙帽子啥意思| www.656538.com-八彩-| www.827836.com-彩票代打员-| www.954658.com-如何买国外的彩票| www.16.me-七星彩复式投注方法| www.863535.com-内蒙快三打豹子图| www.933207.com-私彩平台制作| www.987897.cc-快三计划稳赢软件| www.cy12.cc-彩票计划苹果手机版| www.2763.cn-唐山体彩中心地址| www.323283.com-nba体彩怎么玩| www.66524.cc-乐博现金彩票网注册| www.727039.com-乐彩网是不是骗人的| www.312004.com-合法的彩票网有什么| www.388752.com-福彩新浪走势图| www.543198.com-快三技术-| www.617138.com-广东彩礼钱-| www.699629.com-时时彩qq计划群| www.775009.com-香港哪里可以买彩票| www.877115.com-福星彩开奖直播| www.961276.com-8号彩票官网登录| 大赢家彩票平台www.657630.com| www.130951.com-彩礼谁先提-| www.245288.com-易彩网怎么提现| www.96402.cc-2018福彩事件| www.084885.com-百赢快三计划| www.65500.com-快3黑彩-| www.278508.com-三天苏福彩快3| www.353925.com-西班牙彩票有哪些| www.61re.com-利彩票-| www.69vi.com-至尊争霸彩票怎么样| www.209192.com-甘肃福彩快三助手| www.42ow.com-猫彩铅笔画图片| www.735520.com-3d彩票中奖概率| www.vp31.com-即时开彩下载安装| www.52737.cc-七彩西游记全集在线| www.061027.com-投36元彩票预测| www.167116.com-福彩北京快三开奖| www.863283.com-足彩19049分析| www.949042.com-中彩股份宁夏快3| 幸运彩票www.444216.com| www.vl32.com-彩票开奖查1询| www.17ir.com-乐彩牛彩网网| www.97be.com-钻石之王彩票| www.061891.com-58彩票网是真的吗| www.136040.com-梦想彩票安全吗| www.209226.com-一分快三大发下载| www.272506.com-取消中国彩票| www.27575.cc-百万彩票app苹果| www.a30.cc-乐彩33-| www.460480.com-炫彩油画怎么出售| www.fr68.com-全民快三能赚钱吗| www.155743.com-体彩19017期| www.28282.com-常州体彩1800万| www.870356.com-易旺彩票合法吗| www.661983.com-竞彩3串1中奖图| www.32ra.com-2000万彩票交税| www.1197.net-福彩3d多少组合| www.39519.com-体彩7星彩预测| www.88282.com-福彩快三能挣钱么| www.150923.com-湖北福彩快三新| www.44134.com-大乐透彩票专家推荐| www.159489.com-3d福彩谜语-| www.227743.com-彩票一分快三| www.292951.com-河南彩票网官网| www.371871.com-体彩今天可能出的好| www.983281.com-38彩票app下载| www.3286.com-彩票买了对不上| www.021541.com-新宝5彩票网站| www.20cu.com-彩票开奖查询16号| www.0936.net-千禧彩票网官| www.6298.top-彩涂卷板-| www.659724.com-彩票万能手机软件| www.747409.com-趣彩cp77-| www.856911.com-恒丰国际博彩| www.918688.com-有想做黑彩代理的吗| www.984862.com-3d彩票做号专家| www.ot91.com-今晚快乐双彩开奖| www.13pz.com-福彩3一定牛走势图| www.637130.com-彩票有什么类型| www.712189.com-彩票双色球app| www.778872.com-查彩票的电视剧| www.835306.com-墨西哥好彩香烟| www.887312.com-亿发彩票是不是骗局| www.960381.com-盐城开发区彩票| 豪彩VIPwww.885pz.com| www.an12.com-贵阳福彩中心在哪里| www.nk33.com-彩票下载送18元| www.4gn.com-福彩东北彩吧3| www.46dt.com-ig传统彩安不安全| www.350024.com-体彩61怎么玩| www.421835.com-快三时时彩规律| www.509587.com-3d和值彩宝网| www.33748.com-新快报电子版福彩| www.14791.com-浙江体彩顶呱刮| www.506779.com-下载分分快三| www.666493.com-中国彩吧试机号查询| www.25ue.com-福彩票银海报| www.520275.com-福彩3d精准定胆| www.151235.com-中国彩吧更懂彩民| www.891896.com-福建省体彩中心| www.985014.com-澳洲时时彩官方开奖| www.fv47.com-江苏快三一定牛官网| www.o98.cn-彩票绝技宝典| www.2985.xyz-港彩一定中资料|