两句话治好颈椎病!

    发布时间:2016-03-12   来源:中华康网   
      手机查看

颈椎病实在让人烦恼,头晕、视力模糊、 脖子酸痛、耳鸣……

有位长期用计算机有颈椎病的博士,发明了两句话体操,这个两句话体操,还真治好了他的颈椎病,赶紧跟小编来背诵这两句话,治好颈椎病就这么简单!

两句话治好颈椎病!(1)

治好颈椎病第一句话

你拍一,我拍一,一直拍到七十七

就是右手拍左肩,左手拍右肩,能伸多远伸多远,一直拍到七十七次。这个动作,如果是年轻人,从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做,血液马上流畅。

两句话治好颈椎病!(2)

治好颈椎病第二句话

深呼吸,下蹲起,10点10分去看戏

深呼吸,一种叫胸式呼吸,一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸,每一次吸入呼出空气500毫升,一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸,一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍,而且横膈膜一下降,胃、肝、脾、肠等得到温和按摩,改善肠胃功能,什么胆石癌。胆结石全没有了,还能保护内脏。

下蹲起就是站起来再下蹲,蹲下去再站起来,要做够5~10次,渐渐做够15~20次。 人在下蹲站起的时候,对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。 以后你突然一下站起来就没事了,头晕头疼脑袋发蒙也没有了。

两句话治好颈椎病!(3)

什么是“10点10分”去看戏呢?

双臂向身体两侧伸开,和地面平行,类似钟表9点15分时时针与分针的位置;然后双臂同时向10点10分的位置抬起,再回落9点15分的位置。重复这个动作,连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。

什么是叫"去看戏"呢?小时候在农村,墙很矮,隔壁在演戏,你想看戏的话就得把脚踮起来,伸长脖子。保持这个姿势几秒钟,之后再反复去做,这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。

听说这位有颈椎病的博士做了一个月,基本告别计算机,打计算机做事脖子都很舒服,不愧是"牛人一句话治好颈椎病"。

      热门推荐
        猜你喜欢
      换一换
        中医与中华民族同样有着悠久的历史。千百年来,...
        到底中医的“肾虚”和西医的“肾炎”或“肾衰”...
        治肝气不和,胁肋刺痛如击如裂者:青皮八两(酒...
        藁本,中药名,一种多年生草本植物(Ligus...
        牵牛子粥的做法是非常简单的,我们需要用到的食...
      东京好运彩 www.346841.com-李彩桦老公-| www.483500.com-2分钟开一次的彩票| www.333019.com-为什么彩票那么难中| www.5378.biz-古风彩铅画教程图解| www.98101.com-中国彩计划网站| www.097798.com-武汉福利彩票机转让| www.182287.com-彩票选号助手app| www.51076.com-体彩兑奖期限| www.0403.net-时时彩抓鬼玩法| www.7638.top-600彩票注册| www.24596.cc-彩铅海边日落风景画| www.67556.cc-胜彩娱乐-| www.024658.com-体彩大乐透开奖奖池| www.41253.com-时时中彩票电脑版| www.018089.com-星彩吧-| www.132285.com-濮阳清丰彩礼| www.240455.com-竞彩任九开奖奖金| www.365225.com-中国福建体彩大乐透| www.526060.com-竞彩竞竞彩投注技巧| www.637079.com-彩虹7和b2-| www.753882.com-金利彩票安全吗| www.883099.com-爱投网彩店-| 易彩网www.12455w.com| www.749807.com-500wan彩票-| www.597567.com-快三和值必赢方法| www.890841.com-至尊彩网址谁有| www.74qp.com-大掌柜彩票真假| www.48210.com-众购彩票骗局| www.558734.com-彩c02-| www.53375.com-成都彩虹冰淇淋机| www.687.cm-马丽萍福彩-| www.cp8018.com-快三胆码1组合| www.936677.com-中国福彩自助投注机| www.06860.com-福彩软件下载| www.72291.cc-86彩票app下载| www.sm45.com-赢彩王破解版| www.52vl.com-足彩凯利值计算| www.7153.cn-银川七彩艺校总校| www.888046.com-搜索106彩票| www.567107.com-彩虹画法-| www.072766.com-306彩票下载安装| www.948717.com-鑫彩网彩票平台| www.113430.com-在手机上如何买彩票| www.502212.com-彩票对冲套利违法么| www.430138.cc-中利彩票平台| GO彩www.gai20.com| www.738723.com-彩票交流群群号| www.881540.com-彩票跑路-| www.67kr.com-七乐彩复式机选一注| www.885153.com-国民彩票官网| www.bg59.cc-彩票软件计划| www.365868.com-安徽福彩彩中心| www.762718.com-神圣彩票下载安装| www.ue42.com-四川体彩金七乐下载| www.3145.com-新大陆重庆时时彩| www.938654.com-双赢彩票导师是托| www.207357.com-内蒙体彩快三| www.15121.com-浙江体彩app| www.439977.cc-中彩那天精美词语| www.46qm.com-必发网彩票-| www.78007.com-彩票双色球选号秘诀| www.198184.com-今日贵州快三| www.529650.com-上海福利彩票网官网| www.106144.com-外国网上彩票| 8号彩票www.81520k.com| www.287932.com-彩票跟单合买平台| www.757668.com-福利三分彩有规律| www.357577.com-合股买彩票协议| www.799112.com-大发快三全天走势图| www.4163.me-彩虹一10无人机| www.cp084.com-贵州快三走势图和值| www.264655.com-网络彩票新规定| 易彩网www.36166g.com| www.22833.com-王者彩票一分快三| www.8275.xyz-江西福利彩票3d| www.250268.com-中彩彩票计划| www.yf31.com-派彩的意思-| www.7tv.cc-公司赠送彩票中奖| www.4310.cn-k彩手机客户端登录| www.6900.me-排三和值振幅彩宝贝| www.854335.com-五次福彩3d中奖| www.809430.com-广西福彩快三一定牛| www.344436.com-海南体彩4十1规则| www.343287.com-有人玩鼎丰彩票的吗| www.235791.com-体彩七位数今晚预测| www.035455.com-宝马彩票-| www.077144.com-中国福彩网上投注站| www.557933.com-海南四个数的七星彩| www.716511.com-海南七星彩奖表下载| www.857213.com-恒彩测试88-| 梦想彩票站www.43131z.com| www.260235.com-江苏福彩兑奖流程| www.478478.com-今晚彩票生肖开什么| 公益福彩www.gyfc2.com| www.281814.com-七乐彩今晚最准推荐| www.871236.com-彩71官方下载| www.27123.com-竞彩猫合买-| www.037299.com-大师彩票aqq| www.500614.com-彩色相机诞生| www.616704.com-199期彩吧图库| www.857662.com-彩之源一分快三漏洞| www.108120.com-破解国外彩票程序| www.698458.com-嘉兴体彩管理中心| www.676208.com-体彩特刊报纸| www.7337.cm-彩虹六号–1ms| www.034.online-彩虹形成的原理| www.624949.com-苏宁大发快三| www.tw93.com-中国福利彩票公开| www.367699.com-168极速彩票计划| www.92pq.com-彩票胆拖计算公式| www.427204.com-福彩3d和吉林快三| www.484.org-福彩3d陈华胆码| www.626595.com-皇鼎彩票下载| www.006461.com-好彩双爆珠整条图片| www.nw92.com-99彩票网页-| www.687038.com-彩票中奖率-| www.331620.com-51彩票官方网站| www.7916.cm-香港快三下载| www.81633.com-跟计划买彩票| www.3278.cn-手机能买彩票的软件| www.70263.com-亚洲彩票大发快3| www.613253.com-u9彩极速6合| www.8697.xyz-足彩收米app| www.663288.com-乾特商城火箭彩票网| www.596579.com-福利彩票快餐| www.778727.com-8号彩票网站| www.56908.cc-时时彩后三最全大底| www.26959.cc-新浪彩票官网下载| www.759107.com-彩票坊网站多少| www.586218.com-微彩网络错误| www.cp9538.com-旺球彩店app| www.164168.com-体彩nba彩票| www.471618.com-快三怎么提前知道| www.020264.com-红彩网-| www.397553.com-飞来福彩吧站长看彩| www.328.cm-银海彩票彩吧图库| www.63776.cc-竞彩初赔绝密| www.064008.com-自己搞私彩被骗报警| www.234494.com-中国快三投注技巧| www.444302.com-福彩3d绝杀的公式| www.586964.com-竞彩足球直播在哪看| www.or80.com-靠谱的彩票软件公司| www.76ij.com-七乐彩10个号中4| www.5835.in-体彩二串一规则| www.37226.cc-中彩票app苹果| www.256933.com-申请福彩代理销售点| www.526196.com-晶彩人生聚合酒店| www.188938.com-内蒙古时彩开奖结果| www.926557.com-彩票种类价格| www.56ih.com-中国福彩网站下载| www.869793.com-唯彩会苹果下载安装| www.936871.com-七乐彩的奖金| www.297.live-领航彩票程序| www.90920.cc-福彩平台网站| www.099209.com-快三甘肃快三走势| www.ij04.com-长沙体彩投注站| www.3095.cn-一号彩dt-| www.28179.cc-东彩app下载| www.082673.com-分分快三是诈骗吗| www.270108.com-彩1官网-| www.472688.com-生肖福利彩票| www.609221.com-彩票中奖多久作废| www.4770.vip-真王彩票-| www.36413.com-聚彩官网-|